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오늘의 마음 상태 기록

수면의 질 - 오늘 밤의 수면 상태를 평가해주세요

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수면의 질 체크

1. 오늘 밤 잠들기까지 걸린 시간은?

2. 전체 수면 시간은 얼마나 되었나요?

3. 수면의 깊이는 어땠나요?

4. 아침에 깨어났을 때의 컨디션은?

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